Funktionales Krafttraining


Kraft ist die wirkende Ursache für Bewegungen.

Ausdauertraining


Basis jeder sportlichen Aktivität und Deiner allgemeinen Fitness.

Entspannung


Körperlich und seelisch zur Ruhe kommen.

Reflektion


Physiotherapie balanciert Dich aus, Energiearbeit richtet Deinen Blick nach Innen.

Philosophie 

Unsere Vision vom ganzheitlichen Training basiert auf der Verbindung körperlicher und mentaler Fähigkeiten. 

 Bewegung und gute Nahrung, Achtsamkeit und der selbstbewusste Blick auf Deinen inneren Rhythmus sind die Impulse für ein erfülltes Leben voller Leichtigkeit und Lebendigkeit. 

Wir bieten dir den Raum, in Deinem Tempo, achtsam und bewusst zu Deinen Zielen und zu Dir selbst finden.

UPDATE YOUR ENERGY

 

 

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KRÄFTIGE

Boxen

... die Muskeln Deines Körpers.

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BEWEGE

Ausdauer Cycling

... Dein Herz und Deine Lunge. 

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ENTSPANNE

buddhasaeule klein

... Deinen Geist und Deine Gedanken.

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REFLEKTIERE

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... Deinen Körper und Deine Seele.

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Challenge

Der Unterarmstütz, auch Plank genannt

Häufig unterliegen wir dem Irrglauben, dass Fitness-Übungen kompliziert und aufwendig sein müssten, damit sie funktionieren.

 

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Events

03.06.2016
Ashtanga Yoga Starters - Aller Anfang ist leicht

Ashtanga Yoga Starters - Aller Anfang ist leicht  Im Juni bieten wir dir die Gelegenheit Ashtanga Vinyasa Yoga kennen zu lernen.  Ashtanga...

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Rezept des Monats

Sommersalat

150g Kopsačat
3 Tomaten
Eine handvoll Oliven
1/2 Salatgurke

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